【子育て世代の医師転職】後悔しない転職のためにするべき７つの準備

はじめに｜転職サイトに登録する前にしておきたいこと

医師の転職は、単なる「職場を変えること」ではありません。
特に子育て中の医師にとっては、働き方を変える＝家庭の生活設計＝人生設計の見直しにも直結します。

だからこそ、私は声を大にして言いたいのです。
「転職サイトに登録する前に、やるべきことがある！」と。

今回は、呼吸器内科医として働きながら、子育てと両立するために転職活動を始めた私が、「本当にやってよかった」と思えた転職前の準備について振り返りまとめます。

これから転職を検討されている方、今後の働き方を悩んでいる方、今の病院で苦しんでいる方の参考になれば嬉しいです！

後悔しない転職のためにするべき7つの準備

① まずはライフプランを立てよう（最重要）

特に医師の転職は“キャリアの話”であると同時に、“人生の話”になります。

• 医師として、10年後どんな働き方をしていたいか？
• 子どもとどんな時間を過ごしたいか？
• どんな生活スタイルを理想とするか？

このように今後どのような人生を歩んでいきたいかを考えることで、先生方が転職する目的や、転職で実現したいことがみえてくるようになります！

ここをしっかり考えることが、転職活動の一番重要な部分で、最初に行うべきことだと思います！

まずは人生全体のライフプランを描くことが大切です。

② 転職のタイミングを見極めよう｜急いで決めないほうがよい状況もある

今の働き方に悩んでいても、すぐに転職を決断する必要はありません。

特に、次のような状況では、立ち止まって整理することをおすすめします。

• 変えたいことが曖昧なとき
  当直、休日の呼び出し、通勤、診療内容、人間関係など、何が負担になっているのかを改めて考えましょう。
  「職場を変えること」で解決する問題なのかをしっかり確認することが大切です。
• 家族との希望のすり合わせができていないとき
  例えば、自分は当直を減らしたいと思っていても、家族は転居や収入の変化を心配しているかもしれません。
  パートナーの理解は、職場やキャリアを変える際に重要で、つらい時に一番のサポーターになります。
  ぜひ、気持ちや意見を共有しておくことを強くお薦めします。
• 転職先で続けられる診療や研修が確認できていないとき
  「呼吸器内科募集」という記載だけでは、担当できる症例や手技までは分かりません。
  ふわっとした曖昧な状態で転職すると、後悔してしまう可能性があります。
  具体的な仕事内容を確認しましょう。

転職以外の選択肢も、一度検討する

職場の状況によっては、次のような方法で負担を減らせる可能性があります。

• 当直・オンコールの回数を減らすことができるかを相談する
• 担当業務、勤務日数などの調整を相談する

もちろん、相談しても改善できない場合はあります（そもそも相談できない状況のときが多いと思います）。

大切なのは、「残る」「調整する」「転職する」を比較し、自分と家族にとって納得できる方法を選ぶことです。

③ 今までのキャリア・今の職場を棚卸ししよう

キャリアの棚卸しをすることで、自分の強み・弱み、方向性を客観的に整理できます。

例えば、先生の専門分野、今まで行ってきた診療内容、先生だからできること、これからしていきたい仕事をまとめてみましょう。
まとめる際には手帳、ノート、PCでも構いません。書き出していつでも見返すことができるようにすることがポイントです。

④ 転職の「目的」と「軸」を明確にしておこう（最大3つ）

ここがあいまいだと、転職活動中に迷うことになってしまいます。

忙しい日々の臨床業務、子育てをしながら、バレないように転職活動をしていくことは本当に大変です。

そして転職サイトに登録すると、各医療機関の求人条件に目移りし、決断が鈍ります。

軸がブレているといつまでも転職することができずに悩み続けることになります。
だからこそ、「自分が転職で何を一番大事にするか」「転職で実現したい生活は何か？」を最初にまとめておくことが何よりも重要です！

⑤ 転職活動の大まかな流れを把握しておこう

転職活動の大まかな流れは次の通りです。

流れを大まかに把握しておくことで、少しでもストレスを減らした転職活動ができるようになります。

なお、医師の転職活動の特徴ですが、医師以外の職種の転職とは事情が異なっており一般職の転職情報は参考にしにくいので注意ください。

1. 自己分析・ライフプラン整理（☜今回の記事内容）
2. 情報収集・求人探し（転職サイトへの登録、転職エージェントとのやりとりなど）
3. 見学・面談
4. 条件交渉・確認
5. 内定
6. 退職準備・手続き
7. 入職準備

⑥ 転職エージェントとの付き合い方を理解しておこう

医師の転職活動でも、上手に手続きを進めてくれるエージェント（担当者）の存在は、非常に重要です。
「誰に相談するか」＝転職の質に直結します。
転職エージェントからの提案は判断材料の一つとし、応募・転職の最終判断は、自分の目的と軸に照らして行いましょう。

複数の医師転職サイトが群雄割拠しており、どこから登録すればいいのか迷うと思います。

私が急性期総合病院から職場を変える際に利用したのが、医師転職ドットコムでした。

私にとって最も役立ったのは、求人を紹介されたこと以上に、自分の経歴が地域の転職市場でどう評価されるかを知れたことです。

登録・相談は無料で、私が利用した範囲では、強引に転職を勧められることもなく、初めての先生にはいいと思います。

転職を決めていなくても、情報収集から始められます

自分の経験・資格が、地域でどう評価されるか確認してみる

医師転職ドットコムを見てみる
公式サイト・無料相談

登録や相談をしても、必ず転職する必要はありません。

⑦ パートナー（妻）と必ず話し合っておこう

家庭を持つ医師にとって、転職は“家族の転機”でもあります。
動き出す前にはパートナーに相談をすることが、転職活動の理解と協力を得る第一歩になります。

転職活動中は、精神的なストレスが大きくなるため、パートナーの理解は不可欠です！！

一人で決めていかないようにしましょう。

まとめ｜転職は準備がすべて。始める前が最も重要

この記事は、「私が転職活動をする前に、こんな記事を読みたかった！」という、過去の私自身に向けた記事です。

転職前に自分と家族の希望を整理しておくことが、納得できる転職に近づくための土台になります！

最後にまとめになりますが、焦って求人を探す前に、以下の7つの項目をぜひ見直してみてください！

🔽 もう一度おさらい：転職前にすべき7つのこと

1. まずはライフプランを立てよう
2. 転職のタイミングを見極めよう｜急いで決めないほうがよい状況もある
3. 今までのキャリア・今の職場を棚卸ししよう
4. 転職の「目的」と「軸」を明確にしておこう（最大3つ）
5. 転職活動の大まかな流れを把握しておこう
6. 転職エージェントとの付き合い方を理解しておこう
7. パートナー（妻）と必ず話し合っておこう

実際に転職活動を始める前の”少しの準備”が、転職活動を成功させ、転職後の生活を大きく左右することになります！
先生とご家族にとって、納得のいく転職となることを願っています！

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